发布时间:2025-07-05 10:15:03 来源:杜渐防萌网 作者:休闲
做法:直立,双脚分隔,双臂侧平举,nba在线直播吧cc肘稍屈。左手指朝上,右手指朝下,一起身体向左倾。继而右手向上转,左手向下转,一起身体向右倾。如此反复。时刻:30秒。
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