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发布时间：2025-07-05 11:15:28 来源：杜渐防萌网 作者：热点
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今天和大家一起聊聊什么是冬季忌口的食物，应该先养什么最好？养生应该日常的饮食应该留意些什么？
留意一：养肾为先
寒气内应肾。肾是少吃人体生命的原动力，是禁忌人体的“先天之本”。冬季，不吃人体阳气内敛，冬季jrs直播nba(无插件)直播人体的养生应该生理活动也有所收敛。此刻，少吃肾既要为维持冬季热量开销准备
满足的禁忌能量，又要为来年贮存一定的不吃能量，所以此刻养肾至关重要。冬季饮食上就要时刻重视肾的养生应该调养，留意热量的少吃178直播体育足球在线观看高清弥补，要多吃些动物性食物和豆类，禁忌弥补维生素和无机盐。不吃狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、178直播体育足球在线观看高清大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。
留意二：温食忌硬
留意三：增苦少咸
冬季肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食物，肾气会更旺，然后极大地损伤心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬季里，要少食用咸味食物，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。
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