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发布时间：2025-07-05 05:58:20 来源：杜渐防萌网 作者：焦点

三伏天想必大家都知道，伏天也就是喝什喝一年中气温最高的日子。可别小看这短短几十天哦，伏天一年中最容易生病的喝什喝时节莫过于三伏天，像皮肤炎、伏天肠胃病、喝什喝cctv5直播乒乓球“空调病”都在伺机而动，伏天因此一家老小也要

格外注意养生啦！喝什喝

山楂消食，生津健胃，荷叶消肿，史上最强扣篮利尿祛湿,二者结合，不但减肥瘦身，还能降血压、清心神，预防动脉硬化等，是浮躁夏日的绝配~

大家在夏日都偏爱绿豆汤，殊不知绿豆偏寒性，脾胃不好的朋友最好不要经常喝，而三豆汤恰好调整了绿豆的寒性，老人小孩都能喝哟。

所谓三花饮，就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后，用沸水冲泡，冷却后饮用。

这道大名鼎鼎的莲子百合粥，很多朋友可能都做过吧。莲子百合粥养心定神、润肺止咳，特别是疲劳的上班族晚上喝一碗，在浮躁的夏日还能消减疲惫，防止失眠。

因此建议朋友们最好吃多少做多少，尽量别剩菜，实在要剩菜也别剩蔬菜，蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐。

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